La diabetes no es una enfermedad exclusiva de los latinos, pero estudios han revelado que los hispanos tienen el doble de probabilidades de padecerla y esta se manifiesta a una edad más temprana que en otros grupos étnicos.

Las personas hispanas tienen un 50 % más de probabilidad de morir por diabetes que los de raza blanca, esto según un informe de El Centro para el control y la prevención de enfermedades (CDC).

Causas de la diabetes

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre están por encima de lo normal. La mayor parte de los alimentos que consumimos se transforma en azúcar que nuestro cuerpo utiliza para generar energía. Cuando una persona tiene diabetes, el cuerpo no produce la suficiente cantidad de insulina o no puede usar la propia insulina tan bien como debería. Esto hace que el azúcar se acumule en la sangre, lo que con el tiempo puede causar problemas médicos graves

En la actualidad, más de 29 millones de adultos en los Estados Unidos tienen diabetes, y 1 de cada 4 ni siquiera sabe que tiene la enfermedad.

Ponga atención 

Usted podría tener prediabetes y correr el riesgo de tener diabetes tipo 2 si:

  • Tiene 45 años de edad o más.
  • Tiene sobrepeso.
  • Tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
  • Tiene presión arterial alta.
  • Realiza actividad física menos de tres veces por semana.
  • Tuvo alguna vez diabetes gestacional o dio a luz a un bebé que pesó más de 9 libras.

Prevención

Debemos estar atentos a nuestro organismo y tener consideración en los alimentos que injerimos. Es recomendable que :

  • Tenga una actividad física regular, esto puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 hasta en un 58 % en las personas con prediabetes.
  • Una pérdida de peso moderada
  • Caminar 30 minutos al día
  • Acude a ferias de salud y hazte exámenes gratuitos para monitorear el nivel de azúcar en tu sangre.

Antes de cualquier decisión siempre consulta a tu médico.

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